Quando si tratta di mantenere una dieta sana, l'opzione migliore è sempre preparare il proprio cibo a casa. In questo modo, sai esattamente cosa stai immettendo nel tuo corpo e puoi assicurarti di ottenere tutti i nutrienti di cui hai bisogno per prosperare e dimagrire (se questo è il tuo obiettivo). Tuttavia, non sarai sempre in grado di farlo. In effetti, a volte ti ritroverai a fermarti in un fast food drive-thru per ottenere un pasto economico in un pizzico. E quando arriva il momento, è importante sapere quali sono le opzioni migliori per la tua salute generale.

Per scoprire uno dei migliori fast food per dimagrire, abbiamo parlato con Lisa Richards, nutrizionista e creatrice di The Candida Diet.Ci ha detto che ogni volta che Chick-fil-A è un'opzione, dovresti andare con la loro Insalata alla griglia Scopri di più su questa gustosa, nutriente e pasto conveniente sotto.

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via Chick-fil-A

Insalata alla griglia di Chick-fil-A

Sebbene Chick-fil-A possa essere conosciuto per i suoi sandwich di pollo fritto e le sue deliziose crocchette (oltre all'incredibile ospitalità), ha anche la sua giusta dose di cibi sani e grigliati nel menu.Ciò include l'insalata di mercato alla griglia, che Richards consiglia di preparare il tuo pasto da fast food ogni volta che sei in viaggio e vuoi comunque mangiare il più sano possibile.

“L'insalata di mercato alla griglia di Chick-fil-A è ricca di ingredienti ricchi di nutrienti tra cui petto di pollo alla griglia servito su un letto di verdure miste, guarnito con formaggio erborinato sbriciolato e un mix di mele rosse e verdi, fragole e mirtilli", ci dice. La parte migliore? Tutto ciò arriva a sole 330 calorie e 13 grammi di grassi, il tutto racchiuso in ben 29 grammi di proteine. Bello!

Oltre ad essere a basso contenuto calorico ma ricco di proteine, vale anche la pena notare che i condimenti di questa insalata offrono un sacco di benefici per la salute. "Questa insalata è piena di antiossidanti di mele, fragole e mirtilli", sottolinea Richards. "Questi sono frutti a basso contenuto di zucchero che sono ricchi di sostanze nutritive ma poveri di zuccheri." Inoltre, “il petto di pollo alla griglia e il formaggio blu sono fonti proteiche buone e salutari.” Per non parlare del delizioso.

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Ma i benefici di questa insalata di pollo alla griglia non finiscono qui. A differenza di molte insalate di fast food, Chick-fil-A's non viene fornito con un condimento ingrassante a base di crema. Invece, è completato con una leggera vinaigrette al balsamico, che secondo Richards è "un'opzione ragionevolmente salutare". Tuttavia, contiene zucchero aggiunto e concentrato di succo d'arancia, quindi è meglio non usarne troppo. Per questo motivo, ti consiglia di "chiedere la medicazione a parte per controllare l'apporto calorico". Notato!

Certo, potresti trovarti nel bisogno di uno spuntino veloce senza un Chick-fil-A in vista, o forse il pollo non fa per te. Alla fine della giornata, la cosa importante da ricordare è scegliere cibi nutrienti, ricchi di proteine e il più freschi possibile. Ma siamo realisti: nessuno è perfetto e tempi disperati a volte richiedono misure disperate. Onestamente, se arrivi al punto di resistere all'ordinazione di patatine fritte, questa è una grande vittoria per la salute nel nostro libro.Basta fare scelte salutari quando possibile. Il tuo corpo ti ringrazierà per questo!

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Cibo