Se quello che cerchi è un stimolante con caffeina, non c'è niente di meglio che iniziare la giornata con una tazza di tè caldo. In effetti, a quanto pare, bere regolarmente il tè può fare di più che darti solo una sferzata di energia; è ricco di benefici per la salute che possono mantenere tutto il tuo corpo felice e sano, e molti tipi di tè possono persino aiutarti a perdere peso.

Naturalmente, quando pensi al tè per dimagrire, ti vengono in mente degli ingannevoli tè disintossicanti per la pancia piatta, ma è importante notare che questi tipi di tè possono effettivamente influire negativamente sulla tua salute nel tempo e dovrebbero non essere affidabile per una perdita di peso sana e sostenibile.In effetti, questi prodotti non devono essere regolamentati dalla FDA, quindi gli esperti generalmente ti avvertono di starne alla larga il più possibile.

Invece, scegliere tè sani, naturali e ricchi di antiossidanti che possono aiutare ad aumentare il metabolismo e combattere l'infiammazione è un ottimo modo per procedere. E c'è un'opzione in particolare che gli esperti Lisa Richards, nutrizionista e creatrice di The Candida Diet, e Trista Best, dietista per Balance One Supplements dicono che dovresti assolutamente avere sul tuo radar: tè verde. Scopri di più qui sotto!

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Tè verde

"I benefici del tè sono numerosi, specialmente quando si tratta di perdere peso. Richard osserva infatti che “il tè è stato utilizzato per molti anni come mezzo per migliorare il metabolismo, grazie ai composti presenti in questa bevanda a base di erbe. Le catechine nel tè, che sono classificate come flavonoidi, sono i composti che stimolano il metabolismo della bevanda", spiega."

Anche se ci sono molti tè ricchi di catechina là fuori, gli esperti concordano sul fatto che il tè verde è tra i migliori tra i migliori e può offrire alcuni dei più alti contenuti di questi composti. Questo non solo aiuterà ad aumentare il tuo metabolismo in modo da poter ottenere una pancia più piatta, ma può anche promuovere un cuore più sano, abbassare i livelli di infiammazione e altro ancora.

Best canta anche le lodi di questo antico tè, facendo eco al fatto che è “ricco di antiossidanti, che hanno benefici per la salute diffusi dalla perdita di peso, prevenendo le malattie, riducendo l'infiammazione e persino potenzialmente prevenendo il cancro. Bello!

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Tenere a bada l'infiammazione, in particolare, è un ottimo modo per rimanere in linea con i tuoi obiettivi di perdita di peso. "Quando l'infiammazione è a un livello normale nel corpo, è in grado di funzionare al suo livello ottimale. Ciò significa che il nostro metabolismo migliorerà poiché non funziona contro l'infiammazione e l'affaticamento", spiega Best.

Vale anche la pena notare che sorseggiare regolarmente tè verde può "aumentare la quantità di calorie che il corpo brucia naturalmente a causa di maggiori effetti termogenici del cibo (TEF)", come osserva Best. Inoltre, questo tè ha un sapore delizioso e può darti una carica di caffeina al mattino o mentre stai combattendo quella crisi di metà giornata. Cosa non amare?

Tutto sommato, non si può negare che rendere il tè verde parte della tua dieta quotidiana può fare miracoli per tutto il tuo corpo, e questo include farti avvicinare di un passo alla pancia piatta dei tuoi sogni.

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Salute