Se uno dei tuoi obiettivi per il 2023 è imparare a eliminare meglio le distrazioni ed essere più presente nella tua vita, probabilmente avrai bisogno di alcuni buoni consigli su come gestire la più grande distrazione di tutte: il tuo telefono . Chiedi a 10 persone a caso come sprecano il loro tempo online e quali app sono il loro tallone d'Achille, e potresti ritrovarti con 10 risposte diverse. Questo è uno dei dilemmi del tentativo di ridurre al minimo le distrazioni nella tua vita: il primo passo è dare una buona occhiata a come trascorri il tuo tempo durante il giorno ed essere onesto riguardo alle app che potresti passare (letteralmente) ore a esaminare.
"È soggettivo determinare quali app sono la più grande perdita di tempo in quanto varia a seconda delle esigenze e delle preferenze individuali", ha affermato Mukesh Sharma, co-fondatore e CMO di Byaj Book. “Tuttavia, alcune app che fanno perdere tempo comunemente citate sono piattaforme di social media, giochi casuali e app di aggregazione di notizie. L'eliminazione di tali app può comportare una riduzione del tempo davanti allo schermo, un aumento della produttività e un miglioramento della salute mentale. Invece, gli esperti consigliano di scaricare app che migliorano la produttività, incoraggiano la consapevolezza o aiutano lo sviluppo personale e professionale. Gli esempi includono app per la meditazione, app per la gestione delle attività e app per l'apprendimento."
Anche se l'elenco delle distrazioni di ogni utente di smartphone avrà un aspetto leggermente diverso, ecco uno scavo più approfondito su alcuni dei punti in comune tra tanti: queste sono le tre app che potrebbe valere la pena eliminare perché possono farti perdere così tanto tempo .
App per social media
Le app dei social media sono ampiamente utilizzate, ma sfortunatamente possono portare a un'eccessiva perdita di tempo, osserva l'esperto tecnico Rick Costa di Houselectric.com. "Che si tratti di scorrere il tuo feed di notizie, apprezzare post, guardare storie o impegnarsi in conversazioni, queste app possono richiedere molto tempo e essere improduttive", ha affermato Costa. “Sebbene i social media possano essere un ottimo modo per entrare in contatto con amici, familiari e colleghi, è importante essere consapevoli di quanto tempo ci dedichi ogni giorno. Se ti ritrovi a passare troppo tempo su queste app, considera di eliminarle e affidarti ad altre forme di comunicazione."
Videogiochi
"I videogiochi sono diventati sempre più popolari nel corso degli anni e sono un modo incredibilmente divertente per passare il tempo", ha detto Costa. “Tuttavia, questi giochi possono anche portare a un'eccessiva perdita di tempo. È facile farsi prendere dal gioco e perdere completamente la cognizione del tempo. Se ti ritrovi a dedicare troppo tempo ai videogiochi e non abbastanza tempo alle attività produttive, potrebbe essere il momento di eliminare queste app dal tuo dispositivo."
Oppure: mantieni un gioco che ami e rendilo rigorosamente la tua app in attesa nello studio del dottore.
App per lo shopping
Le app per lo shopping sono diventate incredibilmente popolari negli ultimi anni, in quanto semplificano la ricerca e l'acquisto di articoli comodamente da casa. "Sebbene queste app possano essere incredibilmente convenienti, possono anche portare a spese eccessive", ha affermato Costa. "Potresti iniziare a sfogliare gli articoli e prima che tu te ne accorga, hai speso centinaia di dollari." Se ti ritrovi a spendere regolarmente troppi soldi su queste app, Costa consiglia di eliminarle e di fare affidamento su metodi di acquisto più tradizionali (è molto meno probabile che tu spenda un pacchetto se devi recarti fisicamente in un negozio).
"Eliminando queste app, puoi risparmiare un sacco di tempo ed energia nel 2023", ha detto Costa. “Invece di scorrere o spendere soldi senza pensare, puoi usare il tuo tempo per svolgere attività più produttive. Considerala un'opportunità per ridefinire le priorità dei tuoi obiettivi e investire in attività che apportano valore alla tua vita."