Con l'arrivo del clima invernale e l'arrivo del nuovo anno, può essere rinfrescante creare una nuova gamma di pasti per aiutare a nutrire il tuo corpo e tenerti caldo dall'interno senza rimanere bloccato sulla tua vecchia gamma di ricette. I piatti di coccio sono innegabilmente tra i più facili da mettere insieme in un pizzico, spesso creano pasti deliziosi e densi di nutrienti che puoi mangiare più giorni di fila, riducendo il tempo in cucina e ottimizzando la tua dieta sana.

Se ti manca l'ispirazione e sei pronto a ravvivare il tuo piano alimentare per la settimana, abbiamo raccolto le zuppe più abbondanti e nutrienti da gettare nella tua pentola di coccio per i pasti che ti permetteranno di lavorare verso il tuo obiettivi di perdita di peso senza mai privare il tuo corpo di ciò di cui ha bisogno.

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Zuppa di minestrone

Il minestrone è un'ottima opzione per quando hai bisogno di un po' di proteine vegetali e di un pasto abbondante che riduca le voglie più tardi la sera. Ricco di verdure per una varietà di micronutrienti, fagioli per proteine e pasta come ottima fonte di carboidrati, avrai un piatto che vorrai mangiare più e più volte in pochissimo tempo. Più colorato è il pasto, meglio è!

Ingredienti: Olio, cipolla, aglio, dadini di pomodoro, gambi di sedano, carote, zucchine, pasta, brodo vegetale, fagioli bianchi, spinaci, parmigiano, prezzemolo, italiano condimento, sale, pepe nero, paprika

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Zuppa di lenticchie con patate

In soli 35 minuti, questa ricetta deliziosa e ricca di proteine sarà sicuramente un successo. Ottimo da conservare congelato se non vuoi goderti subito l'intera pentola, questo pasto è ricco di tutti i macronutrienti vitali in modo che tu possa sentirti pieno e soddisfatto dopo aver mangiato.Le lenticchie verdi sono un'ottima fonte di proteine vegetali se il tuo proposito per il nuovo anno era anche quello di mangiare meno carne.

Ingredienti: Cipolla, carote, sedano, fagiolini, lenticchie verdi, patate Yukon, brodo vegetale, cumino, origano, sale

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Zuppa di peperoni ripieni

Se sei un fan dei peperoni ripieni e stai cercando di diversificare il tuo menu nel nuovo anno, questa versione zuppa potrebbe essere perfetta per te. La carne macinata ti aiuterà a mantenerti sazio e ad alimentare i tuoi muscoli, e con una varietà di verdure e alcuni ottimi condimenti, questo pasto renderà sicuramente più piccante l'ora di cena.

Ingredienti: Carne macinata, cipolla, peperone rosso, peperone verde, pomodori a cubetti, salsa di pomodoro, brodo di carne, origano, sale all'aglio, salsa Worcestershire, sale, pepe, riso

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Zuppa di pasticcio di pollo

Il tortino di pollo sotto forma di zuppa è forse uno dei pasti più accoglienti che potresti preparare durante la stagione invernale e, con una consistenza cremosa e alcuni ingredienti sufficientemente sazianti, sarà un meraviglioso avanzo per tutta la settimana. Questo pasto ti manterrà sazio e promuoverà una sana perdita di peso, il tutto con un sapore delizioso.

Ingredienti: Pollo, patate, carote, sedano, cipolla, brodo, sale, pepe, olio d'oliva, latte

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Categoria:

Cibo