Man mano che le giornate si fanno più fredde, iniziare ogni mattina con una tazza di caffè caldo diventa un rito sempre più importante per molti di noi. E con così tante gustose bevande stagionali tra cui scegliere, può essere difficile resistere alle opzioni zuccherate e festive. Sfortunatamente, caricare il tuo caffè con gli ingredienti sbagliati può essere seriamente dannoso per la tua salute e dovrebbe essere evitato soprattutto se stai cercando di perdere peso. Fortunatamente, però, c'è una deliziosa spezia che secondo gli esperti di salute può effettivamente aiutarti nel tuo viaggio di fitness, il tutto aggiungendo un ottimo sapore alla tua tazza di joe quotidiana: la cannella.
Per saperne di più sui benefici per la salute della cannella e sul perché dovresti prendere in considerazione l'idea di cospargerla nella tua bevanda mattutina se vuoi dimagrire più velocemente quest'inverno, abbiamo parlato con Trista Best, nutrizionista di Balance One Supplements. Ci ha raccontato tutto sulle sue qualità di soppressione dell'appetito e altro ancora. Trova tutto qui sotto!
ShutterstockCannella
"Se stai iniziando la giornata con una tazza di caffè, la buona notizia è che ti starai già preparando per un calo dell&39;appetito. Tuttavia, l&39;aggiunta di determinati ingredienti al mix può aiutare ancora di più la perdita di peso. Il caffè è naturalmente un soppressore dell&39;appetito, ma ci sono alcuni ingredienti che possiamo inserire nel nostro caffè per aiutare a sopprimere ulteriormente l&39;appetito, spiega Best. E a quanto pare, la cannella è una delle migliori opzioni in circolazione."
"La cannella è un&39;aggiunta popolare a molte bevande al caffè grazie al fatto che è assolutamente deliziosa e, fortunatamente, Best dice che vanta anche una serie di benefici per la salute, incluso il fatto che può funzionare come un soppressore dell&39;appetito e tenere a bada quelle voglie.La cannella può aiutare a ridurre le voglie e l&39;appetito migliorando la sensazione di sazietà e pienezza, ci dice Best, osservando che aiuta anche a stabilizzare il glucosio che può prevenire alti e bassi, che spesso portano a voglie intense e eccesso di cibo."
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I dietisti dicono che dovresti mettere questa spezia letteralmente su tutto per aumentare il metabolismo
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"Ma i benefici di questa gustosa spezia non finiscono qui! La cannella è ottima per la perdita di peso per molte ragioni diverse, incluso il fatto che è ricca di antiossidanti. Questi sono anche ottimi per il tuo sistema immunitario. I composti vegetali che agiscono come antiossidanti nel corpo stimolano il sistema immunitario e sono anche responsabili della riduzione dell&39;infiammazione prevenendo l&39;aggregazione delle piastrine del sangue, afferma Best.Incredibile!"
Allora, ecco qua: la prossima volta che vuoi un po' di dolcezza in più nel tuo caffè che possa renderlo ottimo e aiutarti a perdere peso, cospargi un po' di caffè nella tua tazza! Può aiutarti a evitare spuntini eccessivi nel corso della giornata e, nel tempo, può anche aiutarti a migliorare la tua salute generale.
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